Toetab emotsioonide teadvustamist ja reguleerimist
Loob visuaalse mustri Sinu emotsioonidest ja enesetundest – et mitte lihtsalt tunda, vaid ka mõista
Hoiab fookust tänulikkusel ja kasvul
Toimib täielikult Notionis – mugavalt, nutikalt ja paindlikult
Kohandatav ja elav süsteem
Muuda, lisa või kustuta osasid – tee sellest täpselt Sinu nägu päevik
Lisa uusi testivaateid, tujusid, kategooriaid või leia uus visuaalne keel
Kasuta kaasasolevaid juhendeid ja videoid, et kohanemine oleks kiire ja sujuv
KUIDAS ALUSTADA
Kuidas alustada:
Kuidas lisada valmis disainitud Notioni leht endale?
Selleks, et kasutada seda Notioni lehte, on sul vaja Notioni kasutajakontot. Hea uudis on see, et Notioni kasutamine on täiesti tasuta!
1. Logi sisse: Kui sul pole veel kontot, loo see esmalt [Notioni kodulehel](https://www.notion.so/).
2. Ava link: Klõpsa jagatud lingile, mis avab valitud Notioni lehe sinu brauseris või Notioni rakenduses.
3. Lisa leht enda kontole:
- Kui leht on avatud, leia lehe ülemisest paremast nurgast nupp "Duplicate".
- Klõpsa sellele nupule, et kopeerida leht oma Notioni kontole.
4. Kohanda ja salvesta: Pärast nupule "Duplicate" vajutamist ilmub leht sinu enda Notioni keskkonda. Nüüd saad seda kohandada ja salvestada just sellisesse kohta, mis sulle sobib.
Kellele mõeltud ?
Inimestele, kes soovivad luua teadlikku kontakti iseendaga
Neile, kes tahavad regulaarselt reflekteerida, aga vajavad struktuuri
Notioni kasutajatele (nii algajatele kui edasijõudnutele), kes hindavad funktsionaalsust ja esteetikat
Terapeudid, coach’id ja eneseabihuvilised, kes soovivad jälgida oma arengut või toetada teisi
Kõigile, kes tunnevad, et “midagi on puudu”, aga ei oska veel sõnadesse panna – see päevik aitab märgata, sõnastada ja mõista
Mida see sisaldab
Igapäevane päevikusüsteem koos:
Tujude ja emotsioonide valikuga (tunnete ratas)
Energiataseme ja unekvaliteedi hindamisega
Tänulikkuse ja õppimise küsimustega
Vaba refleksiooni väljaga ja võimalusega lisada päeva pilt
Aastane emotsioonide jälgimise widget (“pixli tööriist”) – võimalus lisada mitut tuju päevas koos protsentidega
Automaatne analüüs ja graafikud (tujude, une ja energia lõikes)
Eneseanalüüsi testid – SWOT, isiklik kasv, tasakaaluratas
Eridisainid ja visuaalid – custom ikoonid ja värvilised kaaned
Põhjalik kasutusjuhend (PDF) ja õppevideod, mis aitavad sul kiiresti alustada ja süsteemi mõista
Kaasa tulevad õppevideod
Enesetunde päevik notionis
Ennesetunde päeviku lehekülje link ja PDF kasutusjuhend
Enesetunde päeviku tutvustus
00:00
Enesetunde päeviku kasutamis õpetus
00:00
Kuidas muuta lehte vastavalt oma vajatustele
00:00
Student Ratings & Reviews
No Review Yet
Kellele mõeltud
Inimestele, kes soovivad luua teadlikku kontakti iseendaga
Neile, kes tahavad regulaarselt reflekteerida, aga vajavad struktuuri
Notioni kasutajatele (nii algajatele kui edasijõudnutele), kes hindavad funktsionaalsust ja esteetikat
Terapeudid, coach’id ja eneseabihuvilised, kes soovivad jälgida oma arengut või toetada teisi
Kõigile, kes tunnevad, et “midagi on puudu”, aga ei oska veel sõnadesse panna – see päevik aitab märgata, sõnastada ja mõista
Toetab emotsioonide teadvustamist ja reguleerimist
Loob visuaalse mustri Sinu emotsioonidest ja enesetundest – et mitte lihtsalt tunda, vaid ka mõista
Hoiab fookust tänulikkusel ja kasvul
Toimib täielikult Notionis – mugavalt, nutikalt ja paindlikult
Kohandatav ja elav süsteem
Muuda, lisa või kustuta osasid – tee sellest täpselt Sinu nägu päevik
Lisa uusi testivaateid, tujusid, kategooriaid või leia uus visuaalne keel
Kasuta kaasasolevaid juhendeid ja videoid, et kohanemine oleks kiire ja sujuv
Kuidas alustada
Kuidas alustada:
Kuidas lisada valmis disainitud Notioni leht endale?
Selleks, et kasutada seda Notioni lehte, on sul vaja Notioni kasutajakontot. Hea uudis on see, et Notioni kasutamine on täiesti tasuta!
1. Logi sisse: Kui sul pole veel kontot, loo see esmalt [Notioni kodulehel](https://www.notion.so/).
2. Ava link: Klõpsa jagatud lingile, mis avab valitud Notioni lehe sinu brauseris või Notioni rakenduses.
3. Lisa leht enda kontole:
- Kui leht on avatud, leia lehe ülemisest paremast nurgast nupp "Duplicate".
- Klõpsa sellele nupule, et kopeerida leht oma Notioni kontole.
4. Kohanda ja salvesta: Pärast nupule "Duplicate" vajutamist ilmub leht sinu enda Notioni keskkonda. Nüüd saad seda kohandada ja salvestada just sellisesse kohta, mis sulle sobib.
